http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu
Welkom » Blog »

Blog

12-03-2014, 10:49

  • Nieuw BLOG: Waarom een deload week goed is?!

    10 juli 2018, 12:00BLOG

    Wat is een deload week en wanneer moet ik een deze houden? Onze programmering bevat een bepaalde opbouw en natuurlijk in de workouts zijn al variaties in intensiteit, volume en tijd. Toch is het belangrijk voor jezelf om te werken met een deload week. Deze deload week is belangrijk om het lichaam ...

    Lees Verder

  • In the spotlight: Eloi Burdorf

    6 juli 2018, 08:00BLOG

    Druk en ‘geen tijd’ om te sporten? Lees dan vooral even door. Eloi Burdorf is minimaal 3 keer per week bij ons te vinden en doet dit al 4 jaar lang. “Voor mij is 3 keer in de week een must en ik zorg dat ik het altijd red: soms ’s ...

    Lees Verder

  • Challenge of the month juli: Push-ups

    1 juli 2018, 08:00BLOG

    Heb je altijd al 50 push-ups unbroken willen kunnen doen of zijn push-ups gewoon een echte crime in elke WOD? Dan is nu het moment om daaraan te gaan werken. We gaan de komende 30 dagen gezamenlijk werken aan de kracht voor het bovenlichaam en uiteraard de core, zodat je na ...

    Lees Verder

  • In the spotlight: Elmer van Dee

    8 juni 2018, 10:20BLOG

    Inmiddels loopt Elmer van Dee al 4 jaar bij ons rond in de box. Hoe hij bij ons terecht kwam? Doordat zijn vrouw Selma met een cursus bij CrossFit Naarden begon. Zij was zo enthousiast dat hij nieuwsgierig werd en besloot ook eens te gaan kijken. Sinds dat moment is hij ...

    Lees Verder

  • In the spotlight: Tim Donkers

    2 maart 2018, 14:16BLOG

    Deze maand in de spotlight hebben we onze eigen GVR Tim Donkers, hieronder zijn verhaal. Ik heb van kinds af aan altijd gesport. Met name volleybal en schaatsen. Na de havo ben ik de sportacademie gaan doen (2x het eerste jaar) waar ik fitness ontdekte. Dat heb ik jaren gedaan, op een ...

    Lees Verder

  • In the Spotlight: Mark Brevé

    26 januari 2018, 12:44BLOG

    Voordat ik wat vertel over mijn ervaringen en doelen bij Crossfit Naarden zal ik eerst wat over mijzelf vertellen. Ik ben Mark Brevé, een 37-jarige vader van twee dochters (Roos 6 en Anne-Sophie 3) en nog steeds dolverliefd op mijn vriendin Cynthia. Wij wonen nu in Almere Poort en gaan komend ...

    Lees Verder

  • Nieuw BLOG: De test weken komen eraan!

    26 november 2017, 20:12BLOG

    De komende weken gaan we tijdens de WOD’s op zoek naar je “one-rep-max” of wel je zogenaamde 1RM. Maar waarom doen we dit eigenlijk? En wat is nou het nut hiervan? De antwoorden op de meest voorkomende vragen tijden de test weken: Hoeveel kan ik liften? Maak ik progressie? Aan welke zwakke onderdelen moet ik ...

    Lees Verder

  • Deze maand in de spotlight: Annemoon Robertson

    24 november 2017, 12:08BLOG

    Dit keer zijn we in gesprek gegaan met Annemoon. Zij sport sinds begin april 2017 bij ons en deed onlangs voor het eerst mee met een kwalificatie wedstrijd, namelijk voor de Amsterdam Throwdown. Annemoon heeft 3 kinderen en staat in het dagelijks leven als juf voor de klas. Omdat wij het ...

    Lees Verder

  • Waarom het openen van de heupen zo belangrijk is!

    10 november 2017, 15:33BLOG

        Hoe word je een betere atleet: Het belang van een volledige (Full) hip extension! Daar zijn we weer en zoals de titel al zegt kan je een betere atleet worden als je de essentie van een sterke, explosieve heup extensie begrijpt. Ga je hiermee dus aan de slag, dan zal je dus ...

    Lees Verder

  • Challenge of the month november: Push-ups!

    31 oktober 2017, 12:57BLOG

    Heb je altijd al 50 push-ups unbroken willen kunnen doen of zijn push-ups gewoon een echte crime in elke WOD? Dan is nu het moment om daaraan te gaan werken. We gaan de komende 30 dagen gezamenlijk werken aan de kracht voor het bovenlichaam en uiteraard de core, zodat je na ...

    Lees Verder

  • Deze maand in de spotlight: Marloes ter Huurne

    27 oktober 2017, 09:36BLOG

    Marloes ter Huurne (40) is nu inmiddels alweer 1,5 jaar lid bij ons. Haar man Frank is een fanatieke sporter en heeft haar destijds geïntroduceerd in het CrossFit. Samen hebben ze een gezin met 3 kleine kinderen, maar ondanks de drukke gezinssamenstelling lukt het ze beide om regelmatig te sporten in ...

    Lees Verder

  • Welke schoen past bij jou?

    18 oktober 2017, 14:09BLOG

    Schoenen.. hier krijgen we veel mee te maken en ook veel vragen over. Nieuwe leden die de box binnenlopen dragen uiteenlopende schoenen. Van glimmende mode stappers, tot simpele All Stars of 15 jaar oude, ingezakte loopschoenen. Feit blijft dat goede schoenen belangrijk zijn tijdens het sporten, en vooral in een sport ...

    Lees Verder

  • Waarom CrossFit wel een koopje is!?

    7 oktober 2017, 09:28BLOG

    Waarom is CrossFit zo duur? Deze vraag wordt vaak gesteld, maar is het wel echt zo duur als je er goed over nadenkt? Wij kunnen geen onbeperkt aantal sporters aan zoals een reguliere sportschool, omdat we middels een lesrooster werken en er altijd onder begeleiding van een coach getraind moet worden. We werken ...

    Lees Verder

  • Doe mee aan ons competitie traject!

    5 oktober 2017, 14:56BLOG

    Heb jij altijd al CrossFit willen proberen, maar vind je het te duur? Ben je competitief ingesteld en zou je aan een wedstrijd mee willen doen? Dan is dit je kans! Wij zijn op zoek naar 10 personen die al enig sportervaring hebben, niet bang zijn om nieuwe dingen te leren, ...

    Lees Verder

  • Interview met Leon Fortunato

    29 september 2017, 20:26BLOG

    Waarom heb je voor CrossFit gekozen? Ik kende Crossfit alleen van naam, maar niet inhoudelijk. Ik wilde weer fit worden, wat afvallen en spieren opbouwen. Er was toen een actie en wilde het weleens proberen. Inmiddels is dat 1 jaar geleden en ik vind het helemaal geweldig! De diversiteit aan oefeningen, ...

    Lees Verder

  • Waarom we regelmatig benen zouden moeten trainen!

    29 september 2017, 09:54BLOG

    Sommige zijn gek op het trainen van benen, anderen vinden het juist verschrikkelijk! De meeste onder ons, met name de mannen, willen vaak alleen aandacht besteden aan het bovenlichaam. Grote armen en een groot stel borsten wordt vaak geambieerd. Een andere groep, met name de vrouwen, willen gewoon lekker trainen. Strak en ...

    Lees Verder

  • Recept – Pecan Pie brokken / Lekker zoete snack voor tussendoor!

    16 mei 2014, 12:20BLOG

                      Een lekkere zoet snack voor tussendoor. Wil je wat lekkers maken met pure ingrediënten dan is dit recept van paleomg.com een absolute aanrader. Benodigdheden: ½ cup pecan noten ½ cup honing ½ cup maple syrup ½ cup gesmolten kokosnootolie ½ cup gesmolten kokosnoot santen 2 theelepels kaneel 1 theelepel vanille extract Pinch of salt Bereiding: Plaats een steelpan op een middelhoog vuur ...

    Lees Verder