http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

Doe mee aan ons competitie traject!

05-10-2017, 14:56

Heb jij altijd al CrossFit willen proberen, maar vind je het te duur? Ben je competitief ingesteld en zou je aan een wedstrijd mee willen doen? Dan is dit je kans! Wij zijn op zoek naar 10 personen die al enig sportervaring hebben, niet bang zijn om nieuwe dingen te leren, keihard te trainen en hun grenzen op te zoeken.

We begeleiden je naar dé officiële CrossFit “Opens” Qualifiers, maar verwachten dus ook 110% inzet van je terug. Kom je door onze toelatingseisen heen, dan kom je in aanmerking voor de 60% korting op een onbeperkt abonnement.

Wat verwachten wij van jou?
In een paar maanden leer je de belangrijkste technische onderdelen binnen CrossFit, Weightlifting (Snatch, Clean & Jerk), Gymnastics (HSPU, Muscle-ups, Toes to Bar). Train je gezamelijk met andere competitie atleten onder professionele begeleiding naar dé grootste competitie toe. De ‘Opens’ zullen in feb/mrt 2018 zijn, waarbij je 5 weken lang per week 1 wedstrijd WOD doet.

Toelatingseisen:
Ben je tussen de 18-25 jr, ben je bereid om minimaal 3x per week te trainen, waaronder minimaal 1 competitie uur. Ben je bereid om extra huiswerk te doen indien nodig en wellicht aan je voeding te sleutelen. Kun je ook nog eens alle onderdelen in onderstaande tabel volgens het overzicht uitvoeren, dan zijn wij op zoek naar jou! Meld je dan aan via info@crossfitnaarden.nl


OefeningMannenVrouwen
Deadlift1,25x BodyweightBodyweight
Back Squats1x Bodyweight0,75x Bodyweight
Bench Press0,75x Bodyweight0,50x Bodyweight
Push-ups (toes)10x5x
Pull-ups (strict)8x4x
500m Row timesub 2 mins2 mins
1600m Run timesub 8 mins8 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties