http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu
Welkom » BLOG »

BLOG

De komende weken gaan we tijdens de WOD’s op zoek naar je “one-rep-max” of wel je zogenaamde 1RM. Maar waarom doen we dit eigenlijk? En wat is nou het nut hiervan? De antwoorden op de meest voorkomende vragen tijden de test weken: Hoeveel kan ik liften? Maak ik progressie? Aan welke zwakke onderdelen moet ik ...

Lees meer over Nieuw BLOG: De test weken komen eraan!
  • Deze maand in de spotlight: Annemoon Robertson

  • Dit keer zijn we in gesprek gegaan met Annemoon. Zij sport sinds begin april 2017 bij ons en deed onlangs voor het eerst mee met een kwalificatie wedstrijd, namelijk voor de Amsterdam Throwdown. Annemoon heeft 3 kinderen en staat in het dagelijks leven als juf voor de klas. Omdat wij het ...

    Lees meer over Deze maand in de spotlight: Annemoon Robertson
  • Waarom het openen van de heupen zo belangrijk is!

  •     Hoe word je een betere atleet: Het belang van een volledige (Full) hip extension! Daar zijn we weer en zoals de titel al zegt kan je een betere atleet worden als je de essentie van een sterke, explosieve heup extensie begrijpt. Ga je hiermee dus aan de slag, dan zal je dus ...

    Lees meer over Waarom het openen van de heupen zo belangrijk is!
  • Challenge of the month november: Push-ups!

  • Heb je altijd al 50 push-ups unbroken willen kunnen doen of zijn push-ups gewoon een echte crime in elke WOD? Dan is nu het moment om daaraan te gaan werken. We gaan de komende 30 dagen gezamenlijk werken aan de kracht voor het bovenlichaam en uiteraard de core, zodat je na ...

    Lees meer over Challenge of the month november: Push-ups!
  • Deze maand in de spotlight: Marloes ter Huurne

    Marloes ter Huurne (40) is nu inmiddels alweer 1,5 jaar lid bij ons. Haar man Frank is een fanatieke sporter en heeft haar destijds geïntroduceerd in het CrossFit. Samen hebben ze een gezin met 3 kleine kinderen, maar ondanks de drukke gezinssamenstelling lukt het ze beide om regelmatig te sporten in ...

    Lees meer over Deze maand in de spotlight: Marloes ter Huurne
  • Welke schoen past bij jou?

    Schoenen.. hier krijgen we veel mee te maken en ook veel vragen over. Nieuwe leden die de box binnenlopen dragen uiteenlopende schoenen. Van glimmende mode stappers, tot simpele All Stars of 15 jaar oude, ingezakte loopschoenen. Feit blijft dat goede schoenen belangrijk zijn tijdens het sporten, en vooral in een sport ...

    Lees meer over Welke schoen past bij jou?
  • Waarom CrossFit wel een koopje is!?

    Waarom is CrossFit zo duur? Deze vraag wordt vaak gesteld, maar is het wel echt zo duur als je er goed over nadenkt? Wij kunnen geen onbeperkt aantal sporters aan zoals een reguliere sportschool, omdat we middels een lesrooster werken en er altijd onder begeleiding van een coach getraind moet worden. We werken ...

    Lees meer over Waarom CrossFit wel een koopje is!?
  • Doe mee aan ons competitie traject!

    Heb jij altijd al CrossFit willen proberen, maar vind je het te duur? Ben je competitief ingesteld en zou je aan een wedstrijd mee willen doen? Dan is dit je kans! Wij zijn op zoek naar 10 personen die al enig sportervaring hebben, niet bang zijn om nieuwe dingen te leren, ...

    Lees meer over Doe mee aan ons competitie traject!
  • Interview met Leon Fortunato

    Waarom heb je voor CrossFit gekozen? Ik kende Crossfit alleen van naam, maar niet inhoudelijk. Ik wilde weer fit worden, wat afvallen en spieren opbouwen. Er was toen een actie en wilde het weleens proberen. Inmiddels is dat 1 jaar geleden en ik vind het helemaal geweldig! De diversiteit aan oefeningen, ...

    Lees meer over Interview met Leon Fortunato
  • Waarom we regelmatig benen zouden moeten trainen!

    Sommige zijn gek op het trainen van benen, anderen vinden het juist verschrikkelijk! De meeste onder ons, met name de mannen, willen vaak alleen aandacht besteden aan het bovenlichaam. Grote armen en een groot stel borsten wordt vaak geambieerd. Een andere groep, met name de vrouwen, willen gewoon lekker trainen. Strak en ...

    Lees meer over Waarom we regelmatig benen zouden moeten trainen!
  • Recept – Pecan Pie brokken / Lekker zoete snack voor tussendoor!

                      Een lekkere zoet snack voor tussendoor. Wil je wat lekkers maken met pure ingrediënten dan is dit recept van paleomg.com een absolute aanrader. Benodigdheden: ½ cup pecan noten ½ cup honing ½ cup maple syrup ½ cup gesmolten kokosnootolie ½ cup gesmolten kokosnoot santen 2 theelepels kaneel 1 theelepel vanille extract Pinch of salt Bereiding: Plaats een steelpan op een middelhoog vuur ...

    Lees meer over Recept – Pecan Pie brokken / Lekker zoete snack voor tussendoor!