http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD JELLOW 9-7 / For MAX reps

09-07-2018, 14:25

Conditioner: 4 Rounds for max total reps:

1 min Box Jump overs 24″/20″
30 sec Rest
1 min Overhead squats 40/30 Comp 50/35
30 sec Rest
1 min Cal bike
30 sec Rest
1 min Russian KB Swings 24/16
30 sec Rest
1 min Sit-ups
30 sec Rest
1 min Pull-ups
1 min Rest

Dit bericht is gesloten voor reacties