http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 1-11 / Overhead Squats

01-11-2018, 06:00

Srength/Skills: 10 mins for 5 sets

– 5 Overhead Squats

Conditioner: Against a 19 Minute Clock perform the following,,,

7 Min AMRAP:
– 250M Row
– 10 Thrusters 95/65

—> 5 min Rest

7 Min AMRAP:
– 40 DU’s
– 20/15 HR Push-Ups

Dit bericht is gesloten voor reacties