http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 11-7 / For MAX reps

11-07-2019, 07:00

Strength/Skills:

– WOD prep

Conditioner: 3 Rounds for max total reps:

– 1 min Box Jump overs
– 30 sec Rest
– 1 min Overhead squats 65/55
– 30 sec Rest
– 1 min Cal bike
– 30 sec Rest
– 1 min Russian KB Swings 20/12
– 30 sec Rest
– 1 min Sit-ups
– 30 sec Rest
– 1 min Ring Rows

* 1 min Rest between rounds

Dit bericht is gesloten voor reacties