http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 12-10 / Bent over Rows

12-10-2018, 05:00

Strength/Skills: 3 Sets of:
‪- 6-8 Bent Over Row
‪AMRAP Push ups‬

Conditioner: 5 RFT
‪- 20 Box Jump or step-ups 24″/20″
‪- 20m Farmers Walk
‪- 20 Moutain Climbers

TC = 15 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties