http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 14-1 / 1 RM Overhead Squat

14-01-2019, 06:00

Strength/skills: 20 mins to find an 1 RM

– Overhead Squat or spend it on Technique

Conditioner: 3 Rounds for time

– 5 Overhead Squats
– 15 KB Swings
– 15 Knee Raises
– 15 Box Jumps

Dit bericht is gesloten voor reacties