http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 14-11 / Back Squats

14-11-2019, 08:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 10 mins
– 4 Back Squats

Conditioner: For Time!
Part #A
– 25/15 Calorie Assault Bike
– 25 HR Push ups

—> Rest 2:00

Part #B
– 35 Sit-ups
– 30 m bear walk
– 25 Sit-ups
– 20 m bear walk
– 15 Sit-ups
– 10 m bear walk

TC = 20 min

CFN_teamwork10

Dit bericht is gesloten voor reacties