http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 14-3 / Overhead Squat

14-03-2019, 08:00

Strength: Overhead squats

– 3-3-3-3-3 with 3 sec hold!!

Conditioner: 12 min AMRAP
– 5 Ring Rows
– 7 Box Jumps OR Step-ups
– 9 Sit-ups
– 13 Burpees

Dit bericht is gesloten voor reacties