http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 20-9 / Split Jerks

20-09-2018, 06:00

Strength/Skills: ‬10 min for 5 sets
‪- 2 Split Jerks‬
‪- 2s Pause in catch before bringing feet together ‬

Conditioner: For time!
‪- 60 Single Unders
‪- 20 KB Squats
‪- 50 Single Unders
‪- 25 KB Squats
‪- 40 Single Unders
‪- 30 KB Squats‬

TC = 15 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties