http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 23-5 / Push Press

23-05-2019, 07:00

Strength/Skills: 15 mins for 5 sets of

– 5 Push Press

Strength Endurance: Push Press Max Effort Reps (-30% of 5rm)

Conditioner: For Time!
– 400m Run
– 30 Pull-Ups
– 30 Ball Slams
– 200m Run
– 20 Pull-Ups
– 20 Ball Slams
– 100m Run
– 10 Pull-Ups
– 10 Ball Slams

Dit bericht is gesloten voor reacties