http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 8-11 / Weighted Lunges

08-11-2018, 06:00

Strength/Skills: Every 3 Mins for 12 Mins
– 16 Front Racked Lunges AHAP!
* Choose a weight that is challenging but still able to maintain good form!

Conditioner: For Time!

– 21 Sumo Deadlift High Pull
– 21 Box Jumps
– 40 DU’s
– 15 SDHP
– 15 Box Jumps
– 40 DU’s
– 9 SDHP
– 9 Box Jumps
– 40 DU’s
TC = 15 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties