http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

LIGHT WOD 9-9 / Back Squats

09-09-2019, 07:00

Strength/Skills: 15 mins for 5 Sets of:
– 5 Back Squats
* 3 sec Hold on BS

Conditioner: For Time:
– 75 Thrusters 45/35
– 50 Knee raises
– 25 Box Jumps/Step-ups

TC = 15 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties