http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

OLY 17-9 / Week 1

17-09-2018, 06:00

Strength/Skills:

A) 3 Sets of:

– 3 Strict Muscle Snatch + 3 Tall Snatch + 3 Zotts Press

* In between sets, do crossover symmetry and/or banded pull apart

B) 5 Sets of:

– 1 Slow Snatch Deadlift + 3 Hang Snatch

C) 3 Sets of:

– 3 Power Clean + 3 Push Press

D) 6 Sets of:

– 10,8,6,10,8,6 Back Squats

Dit bericht is gesloten voor reacties