http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

OUTDOOR 17-3 / For Time

17-03-2018, 08:17

Conditioner: Buddy-team Chipper

– 1200m Slam Ball Run 20/12   ( 1 ball per team)
– 50 Burpees
– 40 DB Snatches 50/35
– 30 Slam Ball Squats 20/12
– 20 Slam Ball Push-ups
– 30 Slam Ball Squats
– 40 DB Snatches
– 50 Burpees
– 1200m Slam Ball Run

* Devide the reps as you want, each buddy does half the work.

Dit bericht is gesloten voor reacties