http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

OUTDOOR 24-3 / 35 mins AMRAP

24-03-2019, 08:00

Conditioner: 35 min AMRAP

Complete as a complex starting on the right hand then go to the left, weight for KB: 24/16

– 10 KB Suitcase Deadlifts
–  8 KB Front squats
–  6 KB Power Cleans
–  4 KB Clusters
300m Run

* Breaking up your complex results in a 100m run penalty.

Dit bericht is gesloten voor reacties