http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 10-11 / Bent over Row

10-11-2017, 05:00

Strength/Skills: 3 Sets
‪- 10 BB Back Rack Box Step-up
‪- 6-8 BB Bent Over Row
‪AMRAP Ball Push ups‬

Conditioner: 20 min AMRAP
‪- 20 Box Jump Overs‬ 24″/20″
‪- 20m Farmers Walk
‪- 20 Moutain Climbers

CFN_Level_Of_Succes

Dit bericht is gesloten voor reacties