http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 10-4 / Bench Press

10-04-2018, 06:00

Strength: Every 2 mins for 12 mins

– 5 Bench Press

Conditioner: 4 RFT

– 6 Weighted 24/16 Box Steps-ups 24″/20″
– 12 Box Jumps 24″/20″
– 3 Power Snatches 115/75
– 6 Overhead Squats 115/75

TC = 15 mins

CFN_Level_Of_Succes

Dit bericht is gesloten voor reacties