http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 10-8 / Clean Complex

10-08-2018, 05:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 12 mins

– 1 Power Clean + 1 Hang Power Clean + 2 Front Squats

Conditioner: 24 Min E.M.O.T.M

1st min = 5 Hang Power Cleans AHAP!
2nd min = 8/6 Cal Bike
3rd min = 8 Burpee Box Jumps 24″/20″

* Score is MAX weigth HPC

CFN_Make_it_happen

Dit bericht is gesloten voor reacties