http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 10-9 / Clean complex

10-09-2018, 06:00

Strength/Skills: 15 Mins
– 1 Clean high pull + 1 Squat Clean
* look to get 6 sets @ 80%

Conditioner: 5 RFT
– 6 Clean and Jerks 135/95
– 20 Wall Balls 20/14

TC = 20 mins

8283-17-omg-do-you-even-lift-bro

Dit bericht is gesloten voor reacties