http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 11-1 / 1 RM Strict Press

11-01-2019, 05:00

Strength: 15 mins to find an 1 RM

– Strict Press

Conditioner: For Time!
– 30 HR Push Ups
– 15 Toes 2 Bar
– 30 Walls Balls 20/14
– 15 Toes 2 Bar
– 30 Pull Ups
– 15 Toes 2 Bar
– 30 Shoulder 2 Overhead 135/95
– 15 Toes 2 Bar
– 30 KB Swings 28/20

TC = 2o mins

CFN_Be_A_Beginner

Dit bericht is gesloten voor reacties