http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 11-1 / Clean Complex

11-01-2018, 08:51

Strength/Skills: 15 mins for 8 sets

– 1 Hi-Hang Clean + 1 Hang Clean + 2 Front Squats

Conditioner: 10 RFT

– 5 Thrusters 115/75

– 7 HPC

– 10 Deadlifts

TC = 20 mins

CFN_Welcome_You

Dit bericht is gesloten voor reacties