http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 11-11 / Bench Press

11-11-2017, 08:36

Strenght/Skills: 15 mins 6 sets
- 3 Bench Press

Conditioner: 8 Rounds
‪- 3 Deadlifts @70% of 1RM‬
‪- 250m R0w
‪- 8/6 Pull up‬s
- 90 sec Rest
* ‪Score = fastest and slowest time ‬

CFN_Moment_of_silence

Dit bericht is gesloten voor reacties