http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 11-11 / Triple AMRAP

11-11-2019, 10:04

Strength/Skill:

– WOD prep

Conditioner:
5 min AMRAP
– 30 Wall Balls
– 20 DB Snatches
– 10 Burpees over the DB

—> Rest 5 mins

5 min AMRAP
– 30 db box Step-ups
– 50 DU’s
– Amrap burpee box jumps

—> Rest 5 mins

5 min AMRAP
– 250m Row
– 30 Push Press

e83d433cf7211e313c43971676669727

Dit bericht is gesloten voor reacties