http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 11-2 / Open 17.1

11-02-2018, 08:22

Strength/Skills: Every 2 mins for 10 mins

– Back Squat 6-4-2-2-1

Every 3 mins, for 6 mins

– Back Squat  1 rep MAX

Conditioner: For time!

– 10 DB Snatches 50/35
– 15 Burpee Box Jump Overs
– 20 DB Snatches
– 15 Burpee Box Jump Overs
– 30 DB Snatches
– 15 Burpee Box Jump Overs
– 40 DB Snatches
– 15 Burpee Box Jump Overs
– 50 DB Snatches
– 15 Burpee Box Jump Overs

* TC = 20 mins

results2

Dit bericht is gesloten voor reacties