http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 12-2 / Strict + Push Press

12-02-2019, 08:00

Strength/Skills: 20 mins for

– 3 × 3 reps Strict Press then, 3 × 3 reps Push Press

*After each set do 15 HR Push-Ups

Conditioner: 11 Min AMRAP of

– 7 Push Press  115/65
– 9 Sit-ups
– 11 Burpees
– 13 Lateral Bar hops

Great-quote

Dit bericht is gesloten voor reacties