http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 12-8 / Deadlifts

12-08-2019, 07:10

Strength: Deadlift 5 x 3 reps

* 2 min rest b/w sets and 10 chin-ups in between

Conditioner: For Time

– 400m Row
– 10 KB Swings 24/16
– 75 DU’s
– 10 Toes 2 Bar

– 200m Row
– 15 KB Swings
– 50 DU’s
– 15 Toes 2 Bar

– 100m Row
– 20 KB Swings
– 25 DU’s
– 20 Toes 2 Bar

TC= 20 min

bf877b3a62a075ea2184c5aab9813255

Dit bericht is gesloten voor reacties