http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 13-11 / Squat clean & Jerks

13-11-2017, 08:33

Strength/Skills: ‬
‪A. 8 min E.M.O.T.M
‪- 1 Squat Clean @80% ‬
‪B. 8 min E.M.O.T.M
‪- 1 Split Jerk
* Building to a heavy single

Conditioner: Every 4 mins For 20 mins
‪90 sec AMRAP Hang Power Snatch 95/65
‪90 sec AMRAP Burpees Over the Bar‬

CFN_Monday_Quote

Dit bericht is gesloten voor reacties