http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 13-6 / Chipper!

13-06-2018, 06:00

Conditioner: For time!

– 75 DU’s
– 50 Deadlifts 135/95
– 25 Box Jumps 24″/20″

– 50 DU’s
– 25 Deadlifts 135/95
– 12 Box Jumps 24″/20″

– 25 DU’s
– 12 Deadlifts 135/95
– 6 Box Jumps 24″/20″

– 15 Strict Pull-ups
– 15 Hang Power Cleans 135/95
– 15 Back Squats 135/95

– 10 Strict Pull-ups
– 10 Hang Power Cleans
– 10 Back Squats

– 5 Strict Pull-ups
– 5 Hang Power Cleans
– 5 Back Squats

– 50 Hand release Push-Ups
– 100 Sit-ups

* TC = 30 mins
** Competition = 155/115

CFN_Chipper

Dit bericht is gesloten voor reacties