http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 13-8 / Push Press

13-08-2018, 06:00

Strength/Skills: 15 mins 5 sets

– 5 Push Press

Conditioner: 25 Min Ladder of

– 1 Handstand Push Up
– 2 Barbell Roll Out
– 3 Bent Over Row 115/65

– 2 Handstand Push Ups
– 3 Barbell Roll Outs
– 4 Bent Over Row

– 3 HSPU
– 4 BBRO
– 5 BOR

– 4/5/6

– 5/6/7

Etc… etc…

* Keep HSPU strict as long as possible!

IMG_1857

Dit bericht is gesloten voor reacties