http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 14-3 / Overhead Squats

14-03-2019, 08:00

Strength: Overhead squats

– 3-3-3-3-3 with 3 sec hold!!

**max strict pull-ups between sets

Conditioner: 15 min AMRAP:
– 5 Pull-ups
– 7 Box Jumps 24″/20″
– 9 Sit-ups
– 13 Burpees

knaboj

Dit bericht is gesloten voor reacties