http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 14-7 / Deadlifts

14-07-2018, 06:00

Strength: Every 3 minutes, for 15 mins
– 5 Deadlifts
– 10 Box Jumps 30″/24″

Conditioner: 10 min AMRAP
– 10 Power Cleans 135/95
– 10 Burpees Over the Bar
– 10 Pull-Ups

* Competition: 155/115

—> 6 mins rest

Then… 8 min AMRAP
– 10 HR Push-ups
– 15 Sit-ups
– 30 DU’s

CFN_Burpee_Quote

Dit bericht is gesloten voor reacties