http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 15-12 / Overhead Squats

15-12-2017, 05:00

Strength/Skills: 15 mins for 5 sets

– 8 Overhead Squats

Conditioner: For Time!

– 50 Wall Balls 20/14
– 40 KB Swings 24/16
– 30 Pull-Ups

– 40 Wall Balls 20/14
– 30 KB Swings 24/16
– 20 Pull-Ups

– 30 Wall Balls 20/14
– 20 KB Swings 24/16
– 10 Pull-Ups

– 20 Wall Balls 20/14
– 10 KB Swings 24/16
–  5 Pull-Ups

TC = 25 mins

CFN_Grab_My_Leg

Dit bericht is gesloten voor reacties