http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 15-3 / Deadlifts

15-03-2018, 08:39

Strength/Skills: Every 3 mins for 12 mins

– 3 Deadlifts

*Work up to a heavy set of 3 for the day.

Conditioner: 25 Min AMRAP

Buy in: 1000m Row

– 15 KB Swings 24/16
– 10 Wall Balls 20/14
– 5 Power Clean & Jerks 155/115
– 1 Rope Climb

whos-awesome-funny-motivational-poster

 

Dit bericht is gesloten voor reacties