http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 15-3 / Open 19.4

15-03-2019, 08:18

Strength/Skills: 15 mins for 6 sets

– 3-5 Bench Press

Conditioner: For total time!
3 rounds of:
– 10 Snatches 95/65
– 12 Burpees over the bar

Then, rest 3 minutes before continuing with:

3 rounds of:
– 10 Bar muscle-ups
– 12 Burpees over the bar

TC= 12 mins

Dit bericht is gesloten voor reacties