http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 15-6 / Weigthed Lunges

15-06-2017, 07:15

Strength/Skills: Every 2 mins for 10 mins

- 10 Lunge steps

* As heavy as possible

Conditioner: For MAX weigth!

Every 2 mins for 30 mins

- 1 Strict Press

- 2 Push Press

- 3 Push Jerk

- 4 Thrusters

* Try To increase weight after 5 cycles ( minute 10 and 20 )

** Try To increase weight EACH cycle in the last 10 min

barbell-complex

Dit bericht is gesloten voor reacties