http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 16-2 / Weighted Push-ups

16-02-2018, 05:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 10 mins

– 8-12 Weighted Push-ups

Conditioner: For time!

– 20 Back Squats 135/95
– 30 Burpees
– 40 KB Swings 24/16
– 50 Thrusters 95/65
– 60 Box Jumps 24″/20″
– 50 Wall Balls 20/14
– 40 KB Swings 24/16
– 30 Burpees
– 20 Back Squats 135/95

TC = 25 mins

friday-dopamine-0

 

Dit bericht is gesloten voor reacties