http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 16-4 / Clean Complex

16-04-2018, 06:00

Strength/Skills: Every 2 mins for 16 mins

- 1 Power Clean + 1 Hang Power Clean + 2 Front Squats

Conditioner: For Time (including rest time)

5 Rounds:

- 30 DU’s
- 5 HSPU

——> 3 min rest

4 Rounds:

- 30 DU’s
- 10 Toes 2 Bar

——> 3 min rest

3 rounds:

- 30 DU’s
- 5 Muscle Ups

TC = 25 mins

CFN_Therapy

Dit bericht is gesloten voor reacties