http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 16-5 / Press Complex

16-05-2019, 07:07

Strength/Skills: Every 2 Mins for 12 Mins

– 1 Push Press + 2 Push Jerks
* Find a Max on the complex

Conditioner: 6 RFT
– 6 Ring Dips
– 8 Shoulder 2 Overhead 135/95
– 10 Ball Slams 20/14
– 20 DU’s

TC = 12 Mins

9017828

Dit bericht is gesloten voor reacties