http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 16-5 / Weighted Push-ups

16-05-2018, 06:00

Power: Every 2 mins for 10 mins
– 8-12 Reps weighted Push Ups
* Use a plate that is challenging, you should not be able to do more than 12 Reps!

Conditioner For Time!
– 40/30 Cal Row
– 30 Thrusters 135/95
– 25 Box Jump 24″/20″

* TC = 15 mins

CFN_Should_You_Workout

Dit bericht is gesloten voor reacties