http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 16-7 / Bench Press

16-07-2017, 06:00

Strength/Skills: Every 2 Mins for 16 Mins

- 8-8-6-6-3-3-3-3 Bench Press

Conditioner: 23 min Ladder

- 1 Thruster 115/65

- 2 Burpees over the bar

- 3 Strict Pull-ups

- 2 Thruster

- 3 Burpees over the bar

- 4 Strict Pull-ups

- 3/4/5

- 4/5/6

- 5/6/7

- Etc… etc…

CFN_Hard_work_beats

 

Dit bericht is gesloten voor reacties