http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 16-9 / “Meet the girls” Team WOD

16-09-2017, 07:18

Skills: Clean & Jerk

Conditioner: For Time! in Teams of 2

First… “Grace”

- 30 Clean & Jerks 135/95

Then… “Angie”

- 100 Pull-ups
- 100 Push-ups
- 100 Sit-ups
- 100 Air Squats
And last but nut least… “Karen”
- 150 Wall Balls 20/14
* Today’s catch = every 5 mins 10 synchro Burpees
** TC = 40 mins
meet-the-girls-crossfit-infographic

Dit bericht is gesloten voor reacties