http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 17-1 / Back Squats

17-01-2018, 08:18

Strength: Every 2 mins for 10 mins

– Back Squats 6-5-4-3-3

then perform 1 set of…

– Back Squat x Max Reps @ 80% of 1 RM

Conditioner: 3 RFT
– 10 Clean & Jerks 135/95
– 15 Push Ups
– 30 Air Squats

TC = 15 mins

* Compare if you can to 9-3-2016

CFN_Grab_My_Own_Butt

Dit bericht is gesloten voor reacties