http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 17-11 / Hang Snatch

17-11-2017, 04:00

Strength/Skills: 10 min E.M.O.T.M
‪- 1 Hang Muscle Snatch + 2 Hang Power Snatch

Conditioner: 3 Rounds
With an 3 min running clock
‪- 500/400m Row‬
‪In remaining time, ‬
‪AMRAP Power Cleans and Jerks 135/95

* 2 min rest‬ b/w rounds

CFN_Wake_Up_Kick_Ass

Dit bericht is gesloten voor reacties