http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 17-3 / TEAM WOD

17-03-2019, 08:00

Skill/Strength: 15 Min E.M.O.T.M

– 1st min MAX pull-ups

– 2nd min 10 Toes 2 Bar

– 3rd min 10 Cal Bike

Conditioner: 15 min TEAM AMRAP of:

– 2 Rope Climbs
– 5 Muscle-ups
– 10 Thrusters 115/75
– 20 Wall Balls 20/14
– 40 DU’s
– 50ft Wheel barrel walk

* 1 person works at a time!!!

motivational-fitness-pictures-and-quotes-21

Dit bericht is gesloten voor reacties