http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 17-9 / Front Squats

17-09-2018, 06:00

Strength/Skills: 5 Sets:
– 3 Front Squats @75% w/3 sec hold in bottom
– 3 Max  distance Broad Jumps

Conditioner: For Time!
– 100 KB Swings 28/20
– 100 Cal Bike

TC = 15 mins

4BF23731-6121-4C02-AFE7-47E5AFA2C2F1

Dit bericht is gesloten voor reacties