http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 18-2 / Open 17.2

18-02-2018, 06:00

Strength/Skills: 10 mins for 5 sets
– 5 Push Press
* As heavy as you can!

Conditioner: For time!
2 Rounds of:
– 10 DB Lunge steps 50/35
– 16 Toes to Bar
– 8 DB Power Cleans 50/35
Then…
2 Rounds of:
– 10 DB Lunge steps 50/35
– 16 Bar Muscle-ups OR C2b Pull-ups
– 8 DB Power Cleans 50/35
Then…
2 Rounds of:
– 10 DB Lunge steps 50/35
– 16 Toes to Bar
– 8 DB Power Cleans 50/35

TC = 16 mins

CFN_sunday_quote1

Dit bericht is gesloten voor reacties