http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 18-8 / “Karen meets Jackie”

18-08-2018, 06:50

Conditioner: For Time!  

“Karen meets Jackie”  

– 150 Wall Balls 20/14

 ———

 – 1k Row
 – 50 Thrusters 45/30
 – 30 Pull-Ups  

** TC= 10 mins with each lady  

Strength/Skills: 15 mins for 5 sets

–  4-6 Muscle-ups or skill training

 

Dit bericht is gesloten voor reacties