http://crossfitnaarden.nl/feed/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rss/ http://crossfitnaarden.nl/feed/rdf/ http://crossfitnaarden.nl/feed/atom/
Menu

WOD 19-1 / Push Jerks

19-01-2018, 05:00

Strength/Skills: 15 mins for 7 sets

- 5 Push Jerks

Conditioner: For Time!

- 50 Deadlifts 185/135
- 50 KB Swings 28/20
- 50 Burpees over the bar
- 40 Push-Ups
- 40 Sit-Ups
- 40 Toes to Bar

Buy out: 1000m Row

TC = 25 mins

CFN_Nothing_Came_From_Comfort_Zone

Dit bericht is gesloten voor reacties